✔️хочу бегать вечерами, а не есть булку пред телеком⠀
✔️хочу читать по-другому реагировать в конфликтах с мужем, а не пилить его. И так далее.⠀
⠀
Но не выходит.
⠀
✅ 1. Предположим, вы еще не в терапии. Работать с прошлым не хотите, боитесь, денег нет и другие стандартные штуки;)⠀
Ок.⠀
⠀
Тогда не живите прошлым⛔️⠀
ЗАВТРА – это ЧИСТЫЙ ЛИСТ📜 Вы сами прописываете, ЧТО И КАК БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ:⠀
✔️как вы будете выглядеть⠀
✔️как будете себя вести⠀
✔️куда и с кем пойдете⠀
✔️каким будет ваш завтрак и ваш секс⠀
⠀
Представьте, что шаблонов НЕТ. Визуализируйте, что завтра – новое👀 Как бы вы заполнили этот день ЗАПИШИТЕ НА ЛИСТ✍🏻 И ПРОДЕРЖИТЕСЬ.⠀
⠀
Постарайтесь хотя бы день. Поделитесь результатом⬇️⠀
⠀
✅2. Проблемы – часть схемы.⠀
ВНЕШНИЕ преграды⠀
⠀
Проблемы пугают, мы отступаем. Делайте что угодно, но идите дальше. Посоветуйтесь с финансистом/юристом/психологом - кто там ещё может быть компетентен в решении вашей проблемы?⠀
⠀
✅ 3. А еще есть ВНУТРЕННИЕ преграды:⠀
✔️грёбаные страхи⠀
✔️стыд⠀
✔️нежелание ответственности⠀
✔️перфекционизм⠀
⠀
У кого что? Делитесь⠀
⠀
Делайте то, что трудно – это ваша зона роста. И ЭТО НАДО ВАМ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ🎯⠀
⠀
✅ 4. Меняйте стеклышко в очках, через которое вы смотрите на жизнь. Оно у многих заляпано 💩 чем-то мрачным.⠀
⠀
Упражнение: скажите себе вслух⠀
👎🏻у меня не хватает денег⠀
👎🏻у меня неудачные отношения⠀
👎🏻у меня не такая внешность⠀
таким занудненьким голосом еще👌🏻⠀
⠀
А теперь:⠀
👍🏻я смогу заработать больше⠀
👍🏻я смогу наладить отношения, это в моих силах⠀
👍🏻я выгляжу хорошо и могу выглядеть лучше⠀
⠀
Ну как? Пободрее?⠀
От слов поменялось состояние. Вторым шагом будет #ДЕЛАТЬ⠀