⠀
«Иногда мне кажется, что это мой крест… кто-то родился с пороком сердца, у кого-то неудачи на работе – а у меня жир»©️⠀
⠀
Такие мысли возникают у многих людей, кто ведет многолетнюю борьбу с весом, едой или даже с собственным телом⚔️⠀
⠀
Подобные убеждения подрывают и самооценку и мотивацию. Еще бы – стараться снова и снова, затем получать откаты. Это все ужасно тяжело😔⠀
⠀
Прибавьте к этому безнадежное настроение ➡️ становится удивительно, что люди вообще продолжают пробовать сбрасывать вес или снижать количество перееданий🤷🏼♀️⠀
⠀
Выходит, что эти НАШИ МЫСЛИ влияют на успех нашего похудения⬇️⠀
⠀
©️Если я верю в себя, я найду способ справиться. А если нет – то зачем его искать?⠀
⠀
❓Признайтесь, вы когда-то так думали?⠀
⠀
©️Но как я могу верить во что-то, если постоянно срываюсь? Если в моем окружении все были толстыми, если ничего не сработало за 20 лет…⠀
⠀
➡️Часто у болезней (у лишнего веса тоже) есть вторичные выгоды.⠀
⠀
Вторичная выгода - одна из форм защиты психики ОТ ВНУТРЕННИХ ПЕРЕМЕН❌⠀
⠀
Сценария два:⠀
✔1. Найти, осознать, принять решение⠀
✔2. Ждать, пока само пройдет:)⠀
⠀
РАБОТАТЬ МОЖНО С ЛЮБОЙ ПСИХОСОМАТИКОЙ: аллергия, псориаз, ЛИШНИЙ ВЕС:⠀
⠀
Ваша ЗАДАЧА: честно ответить себе на вопросы ⬇ это даст возможность перевести неосознаваемое на уровень понимания:⠀
⠀
✅ Какую роль лишний вес играет в вашей жизни?⠀
✅ Как лишний ВЕС помогает вам, какие выгоды вы получаете?⠀
✅ Как лишний ВЕС помогает вам чувствовать себя в безопасности?⠀
✅ Чего лишний ВЕС помогает избежать?⠀
✅ Каким образом лишний ВЕС даёт возможность получать больше внимания и любви?⠀
✅ Что происходило в вашей жизни, когда появился лишний ВЕС?⠀
✅ Что ПЛОХОГО/ХОРОШЕГО произойдёт, когда не будет лишнего ВЕСА?⠀
✅ После того как лишний вес исчезнет, какой будет ваша жизнь?⠀
⠀
❗ЧТО ДЕЛАТЬ:⠀
⠀
✅Разобраться со своими убеждениями⠀
✅Научиться с ними работать⠀
✅понять причину срывов⠀