😡 Каждая жалкая конфетка оседает на животе новой складкой
🤔 Все едят, а толстею я одна
😤 Прошла десяток похудательных марафонов, толку ноль
Знакомые печальки? ❤ Разбираемся по пунктам
1⃣ К вам действительно “липнут” килограммы? Вес и правда “лишний”? Гуглим, что такое индекс массы тела и проверяем себя.
❌Килограммы “не лишние”, но “некрасиво же”.
Услышали? Цель - “стать красивой”, а не потерять 3-5-20 килограмм.
Дальше - зачем стать красивой? Чтобы
🔹выйти замуж
🔹сменить работу
🔹доказать свою состоятельность
🔹получить уверенность в себе
🔹выглядеть моложе
🔹носить определенную одежду
❗Где тут “лишние килограммы”? - Все про самооценку.
2⃣ Вы уверены, что едят “ВСЕ”? Да и какое нам дело до них.
Посчитайте, сколько едите ВЫ? И подумайте, в каких ситуациях рука тянется к шоколадке:
🔹 успокоиться
🔹 скучно
🔹 за компанию
🔹 под киношку
🔹 побаловать себя
❗Здесь про эмоциональное переедание. Что вы пытаетесь компенсировать сладеньким?
3⃣ Мое любименькое, неудачные курсы. Дело либо в марафоне, либо в марафонцах 😀
🔹 марафоны попадаются неэффективные. Может, тренеры были слегка "не в теме"? Отзывы других участниц смотрели, в чатике поддержки сидели?
🔹вы половину заданий сделали, другую "забыли"? Тогда срочно разбирайтесь, почему слились.