Женщина, 44 года, пришла с глубокой обидой на мужа.
- Я не истерила, не звонила сто раз в день, не требовала денег. Занималась ребенком и домом. Встречала без упреков.
Он изменял мне, почти не давал денег. Возвращался домой поздно, однажды не вернулся вовсе 🤷♀️ Ушел к другой. Бросил меня после всего, что я от него вытерпела.
Ненавижу себя за то, что терпела столько лет 😡 Хочу, чтобы новая жена издевалась над ним, как он глумился надо мной. Хочу измениться, стать классной, желанной. Вернуть его... чтобы выгнать.
Жажда мести, заставляющая сидеть в соцсетях, следить за жизнью бывшего и его новой семьи. Где бывают, что надевают, с кем общаются. И обижаться задним числом 😱 со мной он на курорты не ездил, цветов не дарил, с друзьями не знакомил.
Женщину душила злость ⛔ мешала строить собственную жизнь. Чувства обиды и собственной неполноценности сжирали ресурсы.
Что делали:
1⃣ Корректировали запрос. Не пытаться спровоцировать действия другого человека, оставить мысли об этом ☝ Меняться - ради себя, выбирать - себя, осознавать собственную значимость и ценность.
Рабочий запрос ⏩ Перестать жить прошлым, избавиться от обиды, взрастить стабильную самооценку.
2⃣ Работали с прошлым, отношениями с родителями
3⃣ Выходили из позиции жертвы. Учились проявлять инициативу и брать ответственность на себя. Не считать агрессора важным, значимым, сильным.
Видеть собственный потенциал, получить право на действие, на самозащиту. Разрешить себе хотеть!
4⃣ Клиентке сложно было заявить о себе: защищаться, активно говорить о себе, высказывать желания, открыто проявлять недовольство. Она справилась.
⏬⏬⏬
❗Факты жизни не изменились и не могли измениться. Брак, рождение ребенка, сложные отношения, развод. Изменилось отношение: в биографии случился развод - часть биографии. Жизнь продолжается.
После 13 месяцев личной терапии мысли о бывшем не вызывают гнева и желания мстить. Клиентка отправляет ребенка на выходные к отцу и ходит на свидания. Учится на медиатора - эксперта, разрешающего чужие конфликты. Продолжает личную терапию 🧡 но уже с другими запросами.