Стадия торга и магического мышления. Продолжение о прохождении этапов горевания при утрате⬇️ ⠀ Стадия торга - это Состояние, при котором совершается попытка «все исправить», «договориться» с судьбой, Богом или с собой, чтобы «выторговать» утраченное😔⠀ ⠀ Внешне все может выглядеть, будто человек принял ситуацию. Ее коварность в том, что используются как конструктивные попытки исправить ситуацию (при утрате отношений - поиск новых), так и неконструктивные, движимые надеждой на чудо🤯⠀ ⠀ Основная эмоция здесь - вина. «Это я во всем виноват». Самообвинение порождает желание вернуть все назад и фантазии, что все могло быть иначе.⠀ ⠀ ▶️ Проявления: показатель этой стадии - слова или мысли в форме «Если… то…».⠀ ⠀ ✔️ЕСЛИ я буду долго молиться, ТО...⠀ ✔️ЕСЛИ я попрошу прощения у всех, кого обидел, ТО тогда...⠀ ⠀ Это мешает принятию, формирует неадекватное понимание ситуации⛔️⠀ ⠀ Человек переоценивает свои возможности, думая, что может вернуть потерю😥 Он преувеличивает свою причастности к факту утраты: «Я мог на это повлиять». Но это часто лишь иллюзии.⠀ ⠀ ▶️ Что делать: ⠀ Важно разделить и понять, какие действия сейчас помогают справиться с последствиями потери, а какие создают иллюзию совладания.⠀ ⠀ На этом этапе полезны обсуждения деталей утраты. При наличии вины рассмотреть все сценарии: возможно ли было поступить иначе с тем уровнем опыта и осведомленности?🧐⠀ ⠀ Потом ответить на вопросы:⠀ ⠀ ✔️Имели ли вы достаточно информации на тот момент, чтобы принять оптимальное решение?⠀ ✔️Что вами двигало в тот момент?⠀ ⠀ Часто в голову приходят варианты что можно было сделать. Но суть в том, что уже зная о последствиях, всегда легче предположить, как этого можно было избежать🤷🏼♀️⠀ ⠀ Эта работа постепенно приводит к пониманию утраты. Подтверждающая информация и факты произошедшего помогают пройти от “соломинки надежд” к тяжелому и грустному осознанию🥺⠀ ⠀ Это неизбежно запускает бурю переживаний и чувств, которые являются предвестниками перехода к следующей стадии горевания - этапу оплакивания и депрессивного состояния...⠀