ДОБИТЬСЯ УСПЕХА МЕШАЮТ: ⠀ ⛔устаревшие/нерабочие установки ⠀ ⛔вторичные выгоды ⠀ ⛔неэффективное поведение ⠀ ⛔сценарии ⠀ ⛔простая усталость ⠀ Начнем с УСТАНОВОК. Упражнение «ПРОТИВОПОЛОЖНЫЙ ПРИМЕР» работа с собой, близкими, друзьями, с клиентами: ⠀ ✅ Пример 1: «тренинги по похудениню не работают» ⠀ ❌ Смотрим «слабое место» этой мысли и приводим ПРИМЕРЫ ОБРАТНОГО ⠀ ✔1. Для всех? Ищем человека, который прошел тренинг/сходил к психологу и похудел (реальные истории, как у Лили Ниловой) с фото «до/после». Я вам ещё свои покажу ⠀ ✔2. Ни один не работает? Ищем примеры тренеров, которые помогают. Сейчас ведут курсы все, в том числе те, кто «не в теме»: В результате много «разочаровавшихся» ⠀ ✔3. А ты уверена что люди ДЕЛАЮТ?🙈 Мало смотреть по телеку тренировку, поедая булку. Посмотрите примеры тех, кто похудел, действительно двигаясь/занявшись питанием. ⠀ Если человек продолжает доказывать обратное – ищем ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ. Зачем тебе нужно, чтобы это убеждение осталось? Что оно тебе дает? ⠀ 🔻проще убедить себя, что не работает, чем заниматься собой⛔ И ты настраиваешь фильтр восприятия на негатив. Тогда ничего не придется делать ⠀ 🔻можно реализовать потребность в любви и заботе ⠀ 🔻можно не делать усилий, оправдать бездействие. Все равно ведь «ничего не помогает» ⠀ 🔻можно заесть горе булкой🥟 ⠀ ✅ Пример 2: «Все мужики хотят от меня только секса» ⠀ ▫ 1. Папа, брат, дядя тоже хотят? (убираем слово «все») ⠀ ▫2. А ты знаешь, что в головах у ВСЕХ? Давай подходить к мужчинам на улице/к знакомым и спрашивать? (реально подойти) ⠀ ▫3. Если мужик тебя не будет хотеть, ты будешь с ним счастлива? Останешься с ним?🤷🏼♀ ⠀ ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ: ⠀ 🔻можно не знакомиться с мужчинами ⠀ 🔻не заниматься собой ⠀ 🔻оправдать одиночество ⠀ 🔻не брать ответственность на себя: возможно, ты сама закрыта, никуда не выходишь и не стремившим поддержать контакт?🙈 ⠀ 🔻 у тебя есть страхи, которым боишься даже в лицо взглянуть