✅Самостоятельно
✅Не сталкиваясь с лишними людьми
✅Никому не поясняя, чем занимаемся
Здорово? Или не очень?
Чем грозит самостоятельность
1⃣ Забываем, как просить о помощи. Пытаемся разобраться самостоятельно: посмотреть лекцию, почитать книжку, сделать упражнения. Работа над собой усиливает защитные механизмы ⏩ раскопать причины неуспеха (финансовых неудач, проблем со здоровьем, оттока энергии) становится все сложнее
2⃣ Не получаем помощь, когда нуждаемся. Это вызывает гнетущее ощущение одиночества, покинутости. Невозможно помочь себе в полной мере без участия извне 🤫 Даже у психологов есть близкие люди и наставники
3⃣ Учимся уделять себе время, давать ресурс, говорить “нет”. Уходим от нелюбимых людей или с нелюбимой работы 🤷♀️ но по-прежнему недовольны собой
4⃣ Принимаем себя. Свои страхи, обиды, агрессию, боль. Но не даем другим людям права на выражение эмоций. Если кто-то значимый злится ⏩ меня не любят, я виноват, я плохой
5⃣ Не взаимодействуем с людьми ⏩ не учимся конфликтовать, дружить, отстаивать себя и собственное мнение, строить отношения
6⃣ Не можем взрастить устойчивую адекватную самооценку без общения
🔽🔽🔽
Стоит выключить компьютер, отложить телефон и закрыть книгу, одиночество накрывает волной отчаяния. Пустота отдается эхом, от нее звенит в ушах и щиплет глаза солью. Отнимает силы, обесценивает успехи, вгоняет в тоску. И ничто не заглушит невыносимое чувство покинутости. Даже улыбчивые приятные люди вокруг, яркое солнце над головой, материальное благополучие. Все теряет смысл и лишь оттеняет одиночество.