Она неслась в детский сад изо всех сил. Почти 7, наверное, Ярослав один в группе остался. На работе попросили провести переговоры, процесс затянулся. Почти 40 минут потерянного времени. 🤦♀️Как стыдно перед сыном, долго ждал маму! Перед воспитательницей, ей пришлось задержаться. И на работе не откажешь, не хватало из-за меня сорвать контракт. ❗Значит, нужно эффективней работать. Придумать, как перенести встречу. Попросить бывшего забрать сына. ❗Надо было найти выход, но я как обычно… Сама виновата
Вина. Вам отзываются фразы? ❌все из-за тебя ❌вечно ты косячишь ❌все у тебя не так ❌если б не ты, то… ❌из-за тебя мне грустно, скучно, плохо
Триггеры, активирующие стыд и вину. Их объединяет надуманное чувство долга. Подтекст: “Ты должен предусмотреть все варианты, сделать все возможное, чтобы избежать негативной ситуации”
Вина - здоровый механизм адаптации человека в обществе. Адекватное чувство вины позволяет: ✅социализироваться, усваивать нормы и правила поведения в своем кругу ✅проверять принципы и границы других людей ✅сочувствовать и сдерживать эго ✅развивает ответственность, формирует совесть ✅способствует нравственному развитию личности
НО! Чем больше в жизни чувства вины, ощущения “я должен”, тем дальше мы от истинных желаний, целей, любви к себе ⏩ от своего Я Мы берем мнимую ответственность за любой негатив. В основе чувства вины мысль: “Я совершил проступок, преступление, нарушил запреты” 😢 Чувство вины разрастается и давит ⏩ делает жизнь невыносимой.
Вина в психологии: ▪ Характерологическая - как часть характера ▪ Хроническая - длится более 2 лет ▪ Острая - яркая эмоциональная реакция на недавнее событие ▪ Невротическая - не относящаяся к реальности ▪ Реалистичная - мы действительно стали причиной неприятностей или совершили проступок ▪ Экзистенциальная - ответственность перед собой за свою непрожитую жизнь.