⠀
✅ 1. Социальная Фасилитация: Эксперимент был проведен Норманом Триплеттом: детей просили наматывать леску на спиннинг💈 Одни делали это в одиночестве, а другие – вместе соревновались и быстрее справились с заданием🗝 Доказано, что открытая конкуренция укрепляет силу воли и помогает быстрее справляться с задачей, хотя снижает концентрацию и осторожность👍🏻⠀
⠀
Вывод: простые и рутинные дела легче делать в присутствии конкурентов, чтобы добиться лучшего результата💪🏻⠀
⠀
➡️ Как использовала я: конкурс с призами 100 000₽, мои курсы и др + чаты в телеграм, где все будут делиться промежуточными результатами🤘🏻 Соревнование – оно в голове.⠀
⠀
✅ 2. Выученная беспомощность: Эксперимент над собаками (гугл ит). В чем суть: собак били током ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТОГО, что они делали или НЕ делали🐩 они СДАЛИСЬ: что бы ты ни делал, тебя все равно шарахнут⚡ То есть на уровне ПОВЕДЕНИЯ, СЦЕНАРИЯ закрепляется «ничего не получится и еще сверху наваляют»🌪⠀
⠀
Это убивает веру в себя, будущее. А главное – уничтожает мотивацию и волю двигаться куда-то из этого места… «Что воооля, что невоооля – все равно».⠀
⠀
Пример: ты не жрешь и толстеешь, ты занимаешься спортом и толстеешь, ты ничего не делаешь и толстеешь… Да пошло оно😃⠀
⠀
➡️СМЕСТИЛА ФИЛЬТР ВОСПРИЯТИЯ С ПОХУДЕНИЯ. То есть «не получается эта задача?»⠀
ЗАБЕЙ! Давай займемся тем, что ты не пробовал: ЖИТЬ В КАЙФ!👻⠀
⠀
Ну и по ходу в форму придешь и полюбишь себя👩🏼