Что общего между первым 💰 миллионом и подтянутой 🍑 фигурой?
Чтобы их получить, нужен ресурс ⏩ внутренняя сила, персональный резерв энергии, на котором мы мчимся, идем или ползем по жизни.
❤ Вэфе Гаджибаловне за бе$платное упражнение
Все в курсе, без ресурса мы даже не встанем утром с кровати. Остаются вопросы: ❓ как пополнять ❓ где брать силы ❓ что делать, если быстро устаю и долго восстанавливаюсь ❓ чувствую себя полным сил, но развитие дается с трудом
Нам советуют сходить на массаж, посидеть в кафе с подружкой, побаловать себя вкусненьким. Мы расцветаем, улыбаемся. Но, стоит вернуться к повседневности, сникаем обратно 🙀 Нельзя же жить в СПА салоне и питаться эклерами? ⏬⏬⏬ Ловите технику для поиска ресурса. Используйте лист бумаги и ручку. Мысленные монологи не помогут, результат нужно “закрепить” для себя в материальном мире. ❗Сразу делаем, иначе бесполезно!
1⃣ шаг - ассоциации Продолжите фразу: “ресурс это…” Запишите первое, что придет в голову. Без оценки и размышлений. Может, это объятия с ребенком или покатушки на собачьих упряжках? Даже если приходят “глупые” мысли, пишите.
2⃣ шаг - анализ “Расшифруйте” первую запись. Если ответили “отдых” - расскажите, как отдыхаете. Спите, катаетесь на лыжах, декламируете стихи? Написали что-то экзотическое, неочевидное? - Разверните, поясните, как ваш ресурс выглядит в жизни. Проясняется, где брать энергию?
3⃣ шаг - добыча Что можно сделать здесь и сейчас? Не ждите вечера, зарплаты или отпуска. Сделайте движение к себе сразу. Ресурс - общение с близкими? ⏩ Позвоните другу, мужу, маме Движение? ⏩ Включите музыку и потанцуйте 3 минуты Смена деятельности? ⏩ Переключитесь на другую задачу
Делайте. По принципу "если трудно что-то делать, делай, хоть что-то". Маленький шаг на пути к Себе.