1️⃣Обида – детская эмоция. Потому что появилась первый раз очень рано. Появилась, когда большой и сильный (на ваш маленький взгляд) взрослый сделал или не сделал то, что вы от него ждали!👎🏻⠀
То в чем ребёнок нуждался. Например: мама не разрешила пойти к подруге на день рождения, не похвалила за сделанные уроки, поругала за грязь в тетради, не заметила рисунок и выбросила его как ненужную бумагу❌ Это «безобидные» примеры.⠀
Но если ребёнок воспитывается так, что его мнение никто не слышит, он не ощущает в себе сил справиться с решением большого взрослого.⠀
❌ «Мир несправедливо и я ничего не могу с этим сделать!»⠀
❌ «Злиться нельзя – особенно на маму и папу, они всегда правы, надо быть весёлой и активной или спокойной, уравновешенной , чтобы мама не нервничала»⠀
❌Ты же хорошая девочка (мальчик). ⠀
⠀
Остаётся трансфомировать эмоции злости и разочарования, которые появились в дуще во что-то приемлемое – в обиду.⠀
2️⃣Обида – набор процессов. Если вы сталкиваетесь с этим чувством часто, то скорее всего с вами происходит следующее⠀
➖ваши границы нарушили⠀
➖вы не сумели себя защитить (ком в горле, растерянности, паника, не нашла нужных слов..)⠀
➖вы ожидали другого результата/поведения (я плачу, а он не подошёл, я думала, что он подарит цветы, я рассчитывала, что он заберёт ребёнка...)⠀
➖вы не злитесь! Злость предполагает агрессию, а значит действие! Обида – бездействие. Обида говорит о «подавлении» гнева! Потому терапевтически выпустить злость лучше, а со стороны социума вы выглядите «плохой»⠀
➖ощущение свободы и безопасности отсутствует или очень маленькое⠀
➖много страха быть не такой как надо, страх быть собой.