⛔циклитесь на негативе, ждете от жизни пакостей
⛔погрязли в апатии, активность упала ниже уровня пола
🔽🔽🔽
Можно встряхивать “тряпку” бесконечно: в ответ полетят агрессия, слезы, немое молчание. Налицо классические симптомы депрессии. Бодрые кричалки, винишко с задушевной беседой и попытки отвлечь не сработают. Алкоголь и вовсе уберите подальше. В депрессивном состоянии легко пристраститься.
Если видим один или несколько симптомов ⏩ срочно к психотерапевту. Чем раньше придет помощь, тем быстрее “тряпка” превратится обратно в человека.
Что еще должно насторожить:
❌Внезапная вспыльчивость, недовольство окружающими. Близкие бесят: достают, ничего не понимаю, лезут в душу, не дают покоя.
Обычно так выглядит депрессия у мужчин. “Сигналы бедствия” проявляются в раздражительности, придирчивости, беспричинных вспышках гнева
❌Отсутствие сил, энергии, желаний
❌Резкие перемены настроения
❌Низкая работоспособность
❌Потеря интереса к жизни, скука
❌Рассеянность, трудности с концентрацией внимания, нарушения памяти
❌Чувство вины, стыда, беспомощности
❌Суицидальные настроения
Депрессивное состояние затягивает, снижает уровень жизни, провоцирует конфликты. Надеяться на “само пройдет” ⏩ значит уходить в более глубокие стадии заболевания. Психику нужно лечить, как больной зуб. Советы типа “прополоскай рот коньячком”, “отвлекись и думай о приятном” приведут к страшной боли. Затяжная депрессия ⏩ к психиатру.
Депрессию провоцируют
1⃣ стрессы:
▪ смена жизненных обстоятельств - потеря работы, развод, переезд
▪ утрата или болезнь близкого человека
▪ постоянный стресс
▪ ощущение бессилия перед обстоятельствами
▪ хроническая усталость
▪ травмы, болезни
2⃣ заболевания:
▪ нарушение обмена веществ
▪ хронические воспалительные заболевания
▪ гормональные нарушения
▪ смена времени года (сезонная депрессия)
Депрессию сложно распознать 🤷♀️ Человек живет, на работу ходит, с детьми гуляет, даже вроде улыбается. Не игнорируйте тревожные звоночки. Видите у себя или близких симптомы депрессии, обратитесь к психотерапевту. Лучше услышать: все у вас 👌, чем годами разгребать последствия затяжной депрессии.