⠀
«Здравствуйте, М.⠀
⠀
Из вашего письма становится понятным, что жена уделяет достаточно много времени ребенку и закрыта для отношений с вами❌ А вы испытываете чувство вины за то, что не смогли решить финансовые проблемы. И, как взрослый ребёнок из алкогольной семьи, испытываете чувство вины и стыда, которые запиваете🥃⠀
⠀
Это очень хорошо, что вы задумались о сохранении семьи. Вот рекомендации как можно помочь:⠀
⠀
1️⃣ Постарайтесь равномерно распределить обязанности выполняйте их по очереди🤷🏼♀️Многие мужчины выходят убеждены, что женщина должна вести хозяйство и заниматься детьми. А мужчинам остаётся "приносить деньги и выносить Мусор"💆🏼♂️Еще одной причиной разногласий бывает привычка к беспорядку и отсутствие навыков гигиены. Из гардероба убрать заношенный халат, стоптанные шлепанцы и... недовольное выражение лица👌🏻⠀
⠀
2️⃣Поработайте над самооценкой. А также с чувством вины и стыда, доставшимся вам от родительской семьи✊🏻 Представьте что вы разговариваете с другом. Он - это вы. ⠀
⠀
Задайте ему вопросы:⠀
– Чувствуешь ли ты себя достойным человеком?⠀
– В чём ты виноват перед своей семьей?⠀
– Что именно ты запиваешь алкоголем?⠀
Запишите ответы.⠀
⠀
3️⃣Вспомните счастливые моменты вашего знакомства. Что объединяло, радовало вас обоих. В чем вы хотели быть похожими💔⠀
⠀
Найдите фотографию, где вы счастливы. Купите две футболки. Напечатайте фото на футболках🎁 Подарите жене. В моменты ссоры наденьте их на себя и на нее. Чтобы вспомнить, с чего вы начинали.⠀
⠀
4️⃣Создайте новый ритуал – субботние свидания. В субботу одевайтесь красиво и выезжайте только с женой, без ребёнка в романтичное место. Это может быть кафе, парк, квест, поход к друзьям👥 Откладывайте гаджеты и проводите время вместе.
5️⃣Создавайте условия, чтобы каждый из вас мог проводить время вне семьи. У каждого может быть хобби, общение с друзьями. Позволяйте друг другу быть отдельно💪🏻 Легально проводя время вне семьи, супруги возвращаются наполненными и счастливымии. Так они снова могут стать интересны друг другу.⠀
⠀
6️⃣Ликвидируйте зависимость от алкоголя.⠀
Для этого существует нарколог, программа «12 шагов», программа для созависимых членов семьи, которую может посещать жена. После расставания с алкоголем замените его на полезную привычку - спорт, рисование, туризм и т.д.🏆⠀
⠀
Если Вам трудно сделать то, о чём я пишу, посетите семейного психотерапевта с женой. Или индивидуально. Вам будет полезно получить ресурс и взгляд со стороны🔥»