⠀
❌Самосострадание- это всего лишь жалость к себе...🤷🏼♀️⠀
❌Самосострадание для слабых, а я хочу быть сильным, иначе ничего не добиться...⠀
❌Самосострадание для ленивых... ⠀
⠀
Я слышу у людей страхи, что если они сострадательно начнут к себе относиться, то начнут потакать своим слабостям🚷⠀
⠀
Разъясню, почему это не так.⠀
⠀
Самосострадание – не есть самосожаление. Когда мы испытываем жалость к себе - это зачастую про попадание в жертву❗️⠀
⠀
⚠️В жертве мы чувствуем себя бедными, обиженными и несчастными, нам нужно, чтобы нас жалели. Мы начинаем либо себя жалеть и искать того, кто пожалеет. У таких людей часто перепутаны любовь и жалость. Они хотят получить жалость, это для них и есть любовь.⠀
⠀
В самосожалении мы зациклены на своих несчастьях, чувствах, несправедливости... Здесь активирована и страдает наша детская часть👶🏻 Поддержка жертвенной части не является здоровым паттерном отношений с собой и другими. Погружаться в жалость к себе не сильно полезно.⠀
⠀
⚠️В самосострадании мы учимся смотреть на ситуацию из взрослой части себя. Учимся относиться к себе по-человечески, имея в виду, что все ошибаются и жизнь бывает тяжела.⠀
⠀
В самосострадании мы учимся смотреть на себя объективно, не преувеличивать свои страдания, не застревать в них. Это даёт нам внутреннюю силу, храбрость. Это даёт стабильность при встречах с трудностями 🤛🏻 ⠀
⠀
Самосострадание - новый способ общаться с собой и миром...⠀