Говоря людям о Самосострадании я часто слышу комментарии:⠀ ⠀ ❌Самосострадание- это всего лишь жалость к себе...🤷🏼♀️⠀ ❌Самосострадание для слабых, а я хочу быть сильным, иначе ничего не добиться...⠀ ❌Самосострадание для ленивых... ⠀ ⠀ Я слышу у людей страхи, что если они сострадательно начнут к себе относиться, то начнут потакать своим слабостям🚷⠀ ⠀ Разъясню, почему это не так.⠀ ⠀ Самосострадание – не есть самосожаление. Когда мы испытываем жалость к себе - это зачастую про попадание в жертву❗️⠀ ⠀ ⚠️В жертве мы чувствуем себя бедными, обиженными и несчастными, нам нужно, чтобы нас жалели. Мы начинаем либо себя жалеть и искать того, кто пожалеет. У таких людей часто перепутаны любовь и жалость. Они хотят получить жалость, это для них и есть любовь.⠀ ⠀ В самосожалении мы зациклены на своих несчастьях, чувствах, несправедливости... Здесь активирована и страдает наша детская часть👶🏻 Поддержка жертвенной части не является здоровым паттерном отношений с собой и другими. Погружаться в жалость к себе не сильно полезно.⠀ ⠀ ⚠️В самосострадании мы учимся смотреть на ситуацию из взрослой части себя. Учимся относиться к себе по-человечески, имея в виду, что все ошибаются и жизнь бывает тяжела.⠀ ⠀ В самосострадании мы учимся смотреть на себя объективно, не преувеличивать свои страдания, не застревать в них. Это даёт нам внутреннюю силу, храбрость. Это даёт стабильность при встречах с трудностями 🤛🏻 ⠀ ⠀ Самосострадание - новый способ общаться с собой и миром...⠀