⠀
От чего же ваш жир вас защищает?⠀
⠀
1 ОБИДЫ⠀
Обиду мы часто заедаем, как будто «капсулируем» в себе, окутывая жиром. Было больно, а так – стало тепло и уютно❤️⠀
⠀
2 ЭМОЦИИ⠀
Например, когда нет возможности выразить эмоции. И мы их заедаем! Запихиваем глубоко внутрь🙅🏼♀️ Эмоциональное напряжение легче всего сбросить, если ЖЕВАТЬ. Потому что первое что напрягается – это челюсть🥴А жеванием вы снимаете напряжение.⠀
⠀
3 НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ЖЕЛАНИЯ⠀
Например, женщина, у которой не ладится в отношениях. Уже и семью охота, и замуж... Но не складывается🤷🏼♀️ А тут причина ясна: «я же толстая, вот когда похудею...». Очень легко спрятаться за своей полнотой от необходимости строить семью. ⠀ ⠀
Дорогие девушки, не от лишнего веса не получается на свиданиях! А от неуверенности. Вы транслируете свой посыл «все равно не получится»🙇🏼♀️А полная женщина может быть красивой и сексуальной, если любит себя:)
4 КАРЬЕРА
Вы всегда мечтали и профессиональной реализации и успехе, но не выходило? Вот и причина. Многие представляют бизнес-вумен не иначе как «стройную девушку с обложки» Но это никак не коррелирует. Вы сидите на нелюбимой работе, потому что боитесь выйти в большой мир и… Там же надо на собеседование прийти. И все увидят ваш лишний вес. А на работу берут только стройных и красивых, но это не вы лучше заедать эти тревожные мысли за просмотром фильма про Бриджит Джонс.
5 СТРАХИ
Различные травмирующие ситуации могли сформировать страх мозг хочет защитить вас от возможности повторения защищает он вас лишним весом. Не получилось с мужчиной он бросил сформировалась установка «мужчинам нельзя верить» больше никаких попыток строить отношения. Вы будете мечтать, пока вас достанет из башни принц. А мечтаете лучше вприкуску с коробкой печенья. Тут можно работать с дисфункциональными мыслями.
6 СКУКА
Какие ещё удовольствия у вас есть, кроме еды? Или еда - ваше единственное развлечение? Только так вы можете себя порадовать? Когда есть энергия есть цели. И есть силы для их достижения. А когда сил едва хватает сходить на работу… Логично, что проще всего достать энергию из еды. Порция быстрых углеводов - и готово
7 ОДИНОЧЕСТВО
Возможно, у вас не так много друзей, с которыми вы могли бы иметь общее хобби, куда-то ходить… Достигать целей и т.д. Тут есть связь с предыдущим пунктом. Когда вы последний раз чувствовали себя членом команды, сообщества? Вам есть о ком заботиться, с кем обсудить волнующие вопросы? Если нет, это может быть причиной переедания.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Конечно, лишний вес появляется не напрямую от обиды (страха, одиночества и тд). А посредством переедания. Но работать надо именно с причиной этого переедания ! И если у вас есть зависимость от еды, то с ней можно работать так же, как и с любой зависимостью. Но для этого нужно провести психологическую работу. И лучше всего - со специалистом.