⠀
“Терапия” от друзей дает сомнительные результаты:
🔸 временное облегчение
🔸 советы могут навредить (независимо от добрых намерений собеседника)
🔸 осуждение ⏩ "а я тебе говорила", “вот не надо было” усугубит переживания
🔸 навязывание своего мнения, точки зрения и жизненного опыта
🔸 поддержка в необдуманных и неразумных поступках
🔸 личное может выйти за пределы этой беседы ⏩ дополнительная боль и обида
⠀
В результате приходите к мысли 😔 "Мне не с кем поговорить".
⠀
Вы ждете помощи, принятия без осуждения, но не получаете. Остаетесь один на один со своими вопросами и размышлениями и разочаровываетесь в близких. Они не умеют и не должны давать психологическую помощь. Подруги и друзья - про общение.
⠀
Цель психотерапевта на начальном этапе - дать ощущение принятия себя, своих проблем, обеспечить клиента сопереживанием к его состоянию.
⠀
В процессе работы психотерапевту важно:
⠀
✨ задавать вопросы
✨ помогать клиенту принимать самостоятельные решения, не навязывать свою точку зрения
✨ уйти от оценочного суждения
✨ соблюдать конфиденциальность
✨ наблюдать за действиями и эмоциями собеседника, чтобы клиент не причинил себе вреда
✨ оказывать помощь, если собеседника "накроет" в процессе терапии
✨ задать направление к переменам, которые улучшат качество жизни
⠀
Если вам нужна психологическая помощь - выбирайте психотерапевта, а не друзей. Не разрушайте себя и отношения с близкими, приходите за результатом к профессионалам.