Казалось бы и там и там общение 🤷♀️ но последствия будут разными. ⠀ “Терапия” от друзей дает сомнительные результаты: 🔸 временное облегчение 🔸 советы могут навредить (независимо от добрых намерений собеседника) 🔸 осуждение ⏩ "а я тебе говорила", “вот не надо было” усугубит переживания 🔸 навязывание своего мнения, точки зрения и жизненного опыта 🔸 поддержка в необдуманных и неразумных поступках 🔸 личное может выйти за пределы этой беседы ⏩ дополнительная боль и обида ⠀ В результате приходите к мысли 😔 "Мне не с кем поговорить". ⠀ Вы ждете помощи, принятия без осуждения, но не получаете. Остаетесь один на один со своими вопросами и размышлениями и разочаровываетесь в близких. Они не умеют и не должны давать психологическую помощь. Подруги и друзья - про общение. ⠀ Цель психотерапевта на начальном этапе - дать ощущение принятия себя, своих проблем, обеспечить клиента сопереживанием к его состоянию. ⠀ В процессе работы психотерапевту важно: ⠀ ✨ задавать вопросы ✨ помогать клиенту принимать самостоятельные решения, не навязывать свою точку зрения ✨ уйти от оценочного суждения ✨ соблюдать конфиденциальность ✨ наблюдать за действиями и эмоциями собеседника, чтобы клиент не причинил себе вреда ✨ оказывать помощь, если собеседника "накроет" в процессе терапии ✨ задать направление к переменам, которые улучшат качество жизни ⠀ Если вам нужна психологическая помощь - выбирайте психотерапевта, а не друзей. Не разрушайте себя и отношения с близкими, приходите за результатом к профессионалам.