Удивились? Гневаться можно по-разному. Выделите время “для злости”, закрепите в расписании.
✔ деритесь подушками
✔ стройте и ломайте “обидчиков” из подручных материалов (песка, глины или снега)
✔ позвольте закопать игрушки в песок
✔ кидайтесь бумажными “бомбами”
✔ устройте игрушечную войну
✔ бросайте камни в воду или в песок
🔽🔽🔽
Импровизируйте. Позвольте агрессии выйти мирным способом ❗Взрослым тоже полезно
2⃣ Хочет ругаться? Разрешите 👌 в игровой форме.
Только чур “обзываться” овощами или цветами. С силой бросайте друг другу подушку или мягкую игрушку, говорите злыми голосами:
- Ты - василёк
- А ты - одуван!
Спустили пар? Закончите ласково:
- Ты - моя ромашечка 💞
3⃣ Учите распознавать гнев и управлять им. Встаньте у зеркала рядом 😾 стройте злые гримасы. Проговорите телесные ощущения в гневе:
✔ сжатые кулачки
✔ потные ладошки
✔ слезы вскипают на глазах
✔ сердечко бешено колотится
✔ дыхание перехватывает
Пусть прислушается к себе, ощущениям и сигналам тела. Научится распознавать приступы злости и выражать безопасным образом ⏩ пнуть подушку, сломать песчаный домик, порычать.
Нет возможности позлиться здесь и сейчас? ⏩ Потерпеть, но улучить минутку и обязательно излить наболевшее позже.
4⃣ Прививайте эмпатию, учите сопереживать.
Встать на место другого человека, проникнуться его ощущениями сложно. В гневе нет дела до чужих страданий.
Объясняйте ребенку на примерах. Смотрите вместе мультфильмы, читайте книги, разыгрывайте сценки. Обсуждайте эмоции, переживания, ощущения героев.
Начните с приятных эмоций: как распознать и выразить радость? Почему бывает радостно?
Результаты
✅ребенок научится нести ответственность за свои действия
✅распознавать и проживать эмоции
✅выражать негатив социально-приемлемыми способами
✅самовыражаться и конфликтовать
❤ Главное - укрепите доверие, наладите отношения. Ребенок почувствует: его любят, принимают, поддерживают. Агрессия - защита станет лишней в вашей семье.